遇到困難時，請念一遍告訴自己

你若放下，你就強大

你若放下，你就強大

1、放下面子

有時候我們低頭，是為了看準自己走的路，很多人認為，自己已經過得還可以，不願意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。

2、放下壓力

累與不累，取決於自己的心態。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

3、放下過去

你才能過得更幸福！努力地改變你的心態，調節你的心情。學會r平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。

4、放下自卑

把自卑從你的字典里刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

5、放下懶惰

絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6、放下消極

絕望向左，希望向右如果你想成為一個成功的人，那麼，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！

7、放下抱怨

與其抱怨不如努力所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

8、放下猶豫

立即行動成功無限認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

9、放下狹隘

心寬，天地就寬。寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌。

10、放下懷疑

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用

李連杰：一切困難都是為了幫自己變得更強大

雨揚樂活家族

很棒的激勵文哦~

李連杰：一切困難都是為了幫自己變得更強大

在一次電話採訪中，一個記者曾經問過我一個很好玩的問題：「李連杰，你這些年都是一帆風順，你是怎麼變得這麼強大的呢？」
這位記者，採訪我之前肯定沒做過認真的準備。首先，我從來不是一帆風順，我在朋友中有個外號，叫「死過一百次的生還者」。
從小我父親就過世了，家境實在太差，只好加入武術隊，靠每個月微薄的補貼養活全家；
11歲開始我連續5次拿到全國武術比賽冠軍，18歲拍了《少林寺》一夜成名，但立馬，第二年我就摔斷了腿，差點成為廢人；好不容易等到《黃飛鴻》系列電影大賣，我的經紀人又遭黑道槍殺，事業再次陷入谷底......
這些都不說，2004年印尼海嘯時，我差點妻離子散命喪異地，當洪水就在你眼前肆虐時，那種內心的驚恐與不捨，又有多少人面對過呢？也可以理解，問這個問題的人估計從來都只是在電影中瞭解我，覺得我就是電影中那些硬漢，身懷絕技，從精神到肉體都是天生的強大。

事實上，我只是一個血肉做成的普通人，甚至，我比很多人還脆弱，有一段時間，我天天想著出家當和尚。

但是，少林寺的一位高僧卻不同意我這樣做，因為出家並不能從根本上解決問題,佛家還講究入世修行呢！後來，我去好萊塢發展時，他要我記住一句話：

一切困難都是為了幫自己變得更強大！

這話聽起來實在不像是什麼祝福。果然，到了好萊塢，事情並不順利，雖然臺灣老闆楊登魁花了上億元幫我打造形象，創造機會，但傲慢的好萊塢並不肯接納我這個身高才170CM的華人。

我忍著，直到一次在片場，導演把劇本摔到我臉上，冷冷地問我：「你是不是不懂英文，所以劇本沒看懂？」

那個晚上，我打電話給那位高僧。

他淡淡地說：「這些年你吃了不少苦頭，但回過頭來想一想，是現在的你強大，還是過去的你強大？」

我一愣，想著自己這半生的經歷，的確，那些困難現在看起來都不值一提了，可當時，又何嘗不是逼得自己無路可逃？
可見，困難的確在讓我變得強大，至少，讓我的承受能力越來越強！
從那以後，我不再懼怕任何困境，對困境內外甚至抱著一種「歡迎」的態度。朋友都說我瘋魔了，但我心裡知道，這不過是在困難中修練自己。

~雨揚分享

哈佛大學推薦20個快樂的習慣 :

哈佛大學推薦20個快樂的習慣 :

1. Be grateful.
要學會感恩。
2. Choose your friends wisely.
明智的選擇自己的朋友。
3. Cultivate compassion.
培養同情心。
4. Keep learning.
不斷學習。
5. Become a problem solver.
學會解決問題。
6. Do what you love.
做你想做的事情。
7. Live in the present.
活在當下。
8. Laugh often.
要經常笑。
9. Practice forgiveness.
學會原諒。
10. Say thanks often.
要經常說謝謝。
11. Create deeper connections.
學會深交。
12. Keep your agreement.
守承諾。
13. Meditate.
冥想。
14. Focus on what you’re doing.
關注你在做的事情。
15. Be optimistic.
要樂觀。
16. Love unconditionally.
無條件的愛。
17. Don’t give up.
不要放棄。
18. Do your best and then let go.
做最好的自己，然後放手。
19. Take care of yourself.
好好照顧自己。
20. Give back.
學會給予。

人生小語

“錢”離開人，廢紙一張；人離開“錢”，廢物一個。

鷹，不需鼓掌，也在飛翔。小草，沒人心疼，也在成長。

深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。

做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩盪。

堅持，注定有孤獨徬徨，質疑嘲笑，也都無妨。就算遍體鱗傷，也要撐起堅強，

其實一世並不長，既然來了，就要活得漂亮。緣深多聚聚，緣淺隨它去~

人生，不過一杯茶！滿也好，少也好，爭個什麼！濃也好 淡也好，自有味道。

急也好，緩也好，那又如何？暖也好，冷也好，相視一笑。

因為在乎，所以痛苦。因為懷疑，所以傷害。因為看輕，所以快樂；因為看淡，

所以幸福。我們都是天地的過客，很多人事，我們都做不了主。

“心”字三個點，沒有一個點不在往外蹦。你越想抓牢的，往往是離開你最快的。

一切隨緣，緣深多聚聚，緣淺隨它去。人生，看輕看淡多少，痛苦就離開你多少。
人人都怕自己不清醒，希望自己心明如鏡。

其實人生何必太清醒？做粥要放三分米，七分水。處事要三分為己，七分為人。對朋友要

三分認真，七分寬容。對家庭要三分愛，七分責任。看文章，三分在看，七分在品。三分

或七分，不過是人生的掂量。

看的是書，讀的卻是世界；沏的是茶，嚐的卻是生活；人生是一張有去無回的單程車票，

沒有彩排，沒有重來，多珍惜眼前的，現在擁有的，好好把握 ，活在當下！

你一生的成就由你的能量級別決

你一生的成就由你的能量級別決定！(值得一看再看的一篇文章)

意識的能量級別由振動頻率決定

科學早已揭示出，宇宙間萬物的本質是能量。宇宙中的一切都靠能量的轉變而運作。愛因斯坦的質能方程式說明：物質的本質就是能量。

物理學家已經證明，我們這個世界上所有的物質都是由微觀旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率，是粒子的振動使我們的世界表現成目前豐富多彩的樣子。我們的人身和各種生命也是如此。科學家已經測量過人在不同的體格和精神狀態下身體和意識的振動頻率，結果讓人大開眼界。

美國著名大衛·霍金斯博士(David R. Hawkins, Power vs. Force)與諾貝爾物理學獎獲得者合作，運用人體運動學的基本原理，結合使用精密的物理學儀器，經過近三十年長期的臨床實驗，其隨機選擇的測試對象橫跨美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等多地，包括各種不同的種族、文化、行業、年齡等多元性指標，累積了幾千人次和幾百萬筆數據資料，經過精密的統計分析之後，發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量振動頻率物理學指數。

科學的有效性有賴於數據測試的可重復性。對於意識能量層級的測試數據，霍金斯博士發現，結果無一例外，全都是一致的，而且是可重復的。

人類意識的能級分布圖

科學實驗積累的上百萬組數據表明，人的生命體會隨著精神狀況(意識)的不同而有能量強弱的起伏。霍金斯博士運用現代科學的研究方法，發現了存在於我們這個世界的隱藏的人類意識圖表。一個有關人類所有意識的能級水平的圖表。相信這會讓你大吃一驚。根據這個圖表，可以把人類的意識映射到1—1000 的頻率標度值范圍，一共劃分為17個能級。

人類意識能級分布圖如下：

1 。 開悟正覺： 700—1000

2 。 寧靜極樂： 600

3 。 平和喜悅： 540

4 。 仁愛崇敬： 500

5 。 理性諒解： 400

6 。 寬容接納： 350

7 。 主動樂觀： 310

8 。 信任淡定： 250

9 。 勇氣肯定： 200

10 。驕傲刻薄： 175

11 。憤怒仇恨： 150

12 。欲望渴求： 125

13 。恐懼焦慮： 100

14 。憂傷無助： 75

15 。冷漠絕望： 50

16 。內疚報復： 30

17 。羞恥蔑視： 20及以下

人的邪念會導致最低的頻率。當你想著自私、罪惡的邪念時，你就在削弱自己的能量層級。漸高依次是報復的惡念，冷漠或絕望，憂傷或痛悔，害怕與焦慮，私欲的渴求，發火和怨恨，傲慢與刻薄，這些全都對你的生命有害。但勇氣的狀態在200，是中性的。往上是信任，信任帶來淡定，開始有益於你的生命。再往上的頻率依次是主動樂觀，溫和寬容，理智和理。達到500的仁愛、和藹和尊敬能級的人就是極其稀少的了。再往上是更加罕見的平和安詳、喜悅在540以及寧靜極樂的600 。最後是正覺或開悟(啟示)在700-1000 。

頻率標度值200是一個人正負能量的分界點

1到600這個意識能級范圍，代表了人類中絕大部分人的心理體驗和能量場的強度。

當某人的意識能級由於內在情緒或外在條件而降到200以下，他就開始喪失生命能量，變得更加脆弱，更加不健康，生命缺乏活力和動力，更加為環境所左右。

意識層次的能級在200時，是一個人所處正負能量狀態的分界點。簡而言之就是，意識能級高於200的人是正能量的人，意識能級低於200的人是負能量的人。

任何導致人意識的振動頻率低於200 ( 20000赫茲)的意識狀態均會削弱身體，而從200到1000的頻率遞增則會使身體力量逐步增強。

可是，令人不解的是，這個世界上絕大多數的人都是在能級200以下的人。

達到500的人已經擁有了非常強大的能量場，可以影響成千上萬的人。世界上只有千分之四的人達到這個能級。 超過600的人在地球上已經是鳳毛麟角，只有千萬分之一。

霍金斯親眼遇到過的最高最快的頻率是700 ，出現在當年他研究特蕾莎修女( 1910年至一九九七年，獲1997年諾貝爾和平獎)的時候。當特蕾莎修女走進屋子裡的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了莫名的幸福感，她的出現即刻使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。

1000被稱為是神的意志或精神，這是絕對力量的頻率。傳說耶稣在村子裡的出現，使圍上來的人們心裡除了耶稣之外什麼都沒有了，每一個人的心境都變得無比清澈和純淨。

一個人有時候的能級高，有的時候低。人的能級水平是所有這些時候的平均數。人的能級的起伏跟一個人的心境直接相關。科學研究發現，能夠顯著影響和決定一個人意識能級的因素不是其文化程度、學歷、閱歷、權力、財富、地位等世俗尺度。相反，以上這些因素會明顯的受人的意識能級所制約。決定一個人意識能量層級的關鍵因素是這個人的社會動機和心靈境界。

一個人的意識能級躍升不是一件簡單是事情

通過整理無數的數據，霍金斯發現，誠實、同情和理解等正面精神狀態，能增強一個人的意志力和身體力量，能改變身體中微觀粒子的無力振動頻率，進而能夠改善身心健康的狀況和整個生命的過程。

科學實驗結果表明，因為每一個人的能量層級都是由這個人的信念、動機、行為准則和心靈境界決定的，而一個人的能量層級又決定了這個人一生的一切，所以我們每一個人最終將會為我們自己的每一個念頭、語言、或者行為負責，並將重新體驗那些我們使別人遭受過的痛苦。

大量數據的統計顯示，一般情況下，一個人的能量場終其一生也不會發生多少變化。如果不是有重大事件促發，如果不是有高人或大師引導，絕大多數人的意識能級，在其一生中也只能上升5個點。

一個人從200以下躍升到200以上，是一個巨大的能級跳躍，這甚至可以改變一個人一生的命運。大量研究證明，能級達到250是一個人過上有意義、順意生活的開端。因為這是一個人出現自信的能級。

跨越500是另一個巨大的能級跳躍。對於超越了500這一層級的人，物質財富和世俗的需要就變得無關緊要。而這正是那些真正的修行者、心靈導師、大德宗師和極少數偉大的藝術家為何不追逐，也不貪圖物質利益的原因之所在。

在一個高級的精神狀態中，也就是在一個能級很高的意識狀態中，一瞬間就可以徹底顛覆一個人一生所堅持的生命價值取向、世界觀、人生觀和人生目標!所以，這種跳躍，可以使一個人從此脫胎換骨，重獲新生。這種改變不僅能夠改變一個人自己的生命，而且其能量場也能夠改變他或她對他人甚至對世界的影響。

　　隨著地球進入新的時代，更多的人將邁向高能級，地球的整體能量也要提升到一定的更高水平。這需要更多人參與到這個全球覺醒的活動中來。更多的人需要邁向覺醒。更多的人需要充滿愛和喜悅。這也是我在此公布這個秘密的一大原因。

人類集體意識的能級突然間明顯上升

研究數據顯示，人類集體意識能級(全人類的平均數)停留在190長達幾百年之久。奇怪的是，在上個世紀末的不到20年裡突然躍遷到了207。因此，預言家幾千年來關於世界末日的預言就自動破產了。他們的預言是在人類意識水平低於200的時候做的。數據顯示，如果人類長期處於低於200的能級水平，的確會給世界帶來不可估量的嚴重後果，並最終會造成對人類的重大傷害。我們發現，這個科學實驗結果跟瑪雅預言的內容有很大的關系。

令人不可思議的是，世界上85% 的人的能級都處於負能量的200以下(1994年的測量結果)。具體的說，目前全人類的平均意識能級達到了200以上(1994年測試的結果為207)的水平。當然每年還在變動，到2006 年的測量結果是204。2007年的測試結果是205。

科學研究結果證實，無比神奇的是，在上個世紀末的某一個時期，這個地球上突然有極高能量層級的大德之人出現在這個世界上，因而使地球人的平均能量層級在很短的時間內獲得了一個顯著的提升。

這些實驗表明，有個更高的能量把這個世界上的每個人和每樣東西都連接了起來。而且，即使在大腦不能意識到真實的情況下，仍然能測出真實來。通過測試，人們認識到，事物的真實性在他們沒有意識到時仍然是存在和不受影響的。

少數人的意識能量抵消了絕大多數人的負能量

在人類社會，少數高能級的人的能量等同於大量低能級的人的能量總和。

一個能級300的人相當於90,000個能級低於200的人;

一個能級400的人相當於400,000個能級低於200的人;

一個能級500的人相當於750,000個能級低於200的人;

一個能級600的人相當於10,000,000個能級低於200的人;

一個能級700的人相當於70,000,000個能級低於200的人。

更加神奇的是，只要地球上有一個意識能級達到1000標度值的生命，他的正能量就足以消融全人類所有人的全部負能量，使地球人的整體平均能量層級超過200!

科學家的測試數據顯示，當今時代在地球上，僅有12個人位於意識層級700這一能量層面。

12個能級700的人，相當於一個Avatar阿瓦塔(指道成肉身的神佛，如佛陀、耶稣、老子等能級在1000的人)。

奇妙的是，在過去的幾千年裡，在每一個相續的時代，地球上都有等同一個阿瓦塔的高意識能量層級大師的數量存在，剛好和所有其他低能級的人相抵消和平衡。也許，這是宇宙更高層面的一個安排，以維持地球的整體能量的平衡。這樣，極少數高能級的人抵消了絕大多數低能級人的負能量，使得全人類的整體能量層級不至於低的以至於走向災難甚至消亡。

科學家發現，在任何一個組織裡面，這個規律也是完全適用的。少數高層級的人的意識能量可以抵消絕大多數人的意識負能量。整個組織的整體能量水平取決於全體組織成員的平均意識能量水平。因此，在一個組織中，高意識層級的人越多，組織本身的能量層級也就越高。組織成功的秘密法則是：一個組織成功的程度取決於組織的整體能量層級水平。

有利於人類自我提升的最偉大的秘密

這裡要透露一個更大的秘密。所有存在的一切都有一定的意識水平和能量水平。

不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，運動，音樂等等統統都有一個確定的能量級。

絕大多數流行歌曲的能級都在200以下。無怪乎，很多人都表現出低意識能級下的行為。流行的文化大多數都是低意識低能級的。今天的大多數電影都把觀眾的能級降到200以下的水平。

之所以大多數人根本沒有去接觸高人或經典作品(文學著作、音樂、繪畫名作等)，是因為他們的能量水平和高人或經典的能量水平根本不相應。也就是他們無法與高人和經典保持共振。也就理所當然的不會去遇見高人和讀經典了。

在這個世界上，能級高於500的書籍、音樂、電影、美術作品、文章、建築、事物、人……寥寥無幾。如果你有幸能夠遇到，那是你巨大的福氣和緣分。

這個偉大的秘密，如果你能融會貫通，將真實的改變你的一切，改變你的生命，讓你真的踏上“全新人生”的道路!

這個秘密很值得深思。不只是人類，就連物體、事件和整個社會都能被納入到這些意識能量層次中去。

你環境中的一切都會對你的意識層次產生影響：電視、電影、書籍、文章、網站、人、地點、物件、食物……如果你在理智層次，看電視新聞(其主要內容都處在恐懼和欲望層次)會暫時降低你的意識層級;如果你處在罪惡層次，電視新聞就可以提升它。

想想目前你的生活受到的最大影響，你貼近的人、事、物，哪些提升了你的意識能級，哪些降低了它?我們必須有意識地把自己同那些能幫我們完成下一次飛躍的資源拉近一些，讓那些正能量的資源帶高我們自身的頻率。

每一個組織也可以根據這個秘密，審查一下哪些人、事、物能夠提升組織的能量層級水平，能夠提高組織能量場的強度。

作為人，生命中最重要的事情是什麼?

在你的生命中，你會看到，有些部分會處在不同的層次上，但你應該能夠確認自己當下的整體層次或平均層次大概處於哪個范圍。比如，你可能整體上處在勇氣的層次，但還有很大的電游瘾(欲望層次)。自身的較低層次會拖累其余部分，同時你也會發現自身某些方面處於較高的層次。或許，你也許處在接納層次，而讀到了一本理智層次的書，並感到鼓舞。

虛心看看這些境界，看看它是否能引出你更深的洞察力。那也許能幫你完成生命中的下一個飛躍。只要是你自己選擇的，沒有哪種意識境界會有對錯之分，只有能級高低的區分。努力不要讓你的自我被打上某個境界的標簽，除非你現在正處在驕傲的層次上。

當你偶然體驗到更高的境界後，你就知道自己下一步該往哪走。每一步都需要不同的解決方案。但如果你沒能事先掌握基礎部分，也無法沖上更高的境界。甘地曾是個律師。耶稣曾是個木匠。佛祖曾是個王子。我們都得從某處開始。有時你在閃現的靈光中會領悟到事情該變一變了。但當你陷入較低的層次時，那種記憶又會變得混沌。

提升意識能量層級並不是一件輕而易舉的事情，那是因為從一個層次進步到更高的一個層次需要巨大的生命能量。甚至一個人在一生中往上提升一個層次都會極其艱難。如果不是覺醒後有意識的努力或是高人的幫助，你可能一生中就只會待在目前的狀態，除非外界的巨大力量闖入你的生命之中。這就是處在勇氣層次以下的人們為什麼無法在沒有外界幫助的情況下取得進展的原因。

大量的科學研究數據顯示，如果沒有特殊事件發生或特殊的高師點悟，這個世界上的絕大多數人，終其一生，其意識能量層級的提升也不會超過5個點。但是，說不准當你此刻驚奇的知道了意識能量層級這個概念，這種覺察就會使你立即覺醒，就能夠使你的能級神奇的提高幾十個點。也說不定某種機緣把你帶到了某位大師的演講課堂上，傾聽演講的震撼使你當時覺醒，這樣的覺醒力量也許在一天之內就把你的能級提高了幾十個點甚至更多。

作為人類，我們所能做的最重要的事情就是提升自己的個人意識能級。一個層次的改變可以從根本上轉變你生命中的一切。一個人的意識能級水平最終決定了這個人的生命成就和人生豐盛程度。人在一生中所追求的一切目標的實現程度都取決於其意識能級的高低水平。

　　神奇的是，當我們覺醒之後為之努力時，同時也在向周圍的人撒播著更高境界的意識能量。想象一下，要是每個人至少都能達到接納的意識層次，這個世界將會變得多麼不可思議!

根據同樣的原理，每一個組織，包括所有的企業，要想更加輕而易舉的的實現自己的目標，最有效的途徑就是采取切實可行的措施提升自己的整體能級水平。方法由很多，比如，提升組織現有成員的個體意識能級，或者向組織內部引進高意識能級的新成員，或者減少組織中較低意識能級的成員。

提升自我意識能級的環境條件是什麼?

那麼如何才能夠提升個人的意識能級呢?或許你也猜到了。就是放棄和遠離低能級的東西，和高能級的東西呆在一起。這包括具有更高能級的人，高能級的書籍、音樂、電影、錄像帶、畫像、工藝品、溫和的貓以及可愛的狗。努力去過一種高雅、平淡、寧靜的生活，使這個世界已經提供的最好的東西環繞在你的左右。

要選擇生活在世間存在的最美好的事物中。閱讀並傳播一篇充滿正能量的文章，吟誦一首優美的詩，開始閱讀一本偉人的自傳，欣賞一幅古代名畫家的繪畫，播放一張最好的古典唱片，聽一場激動人心的演講，與一個奮發向上、充滿個人魅力的人會面，觀看日出和日落的壯景，去靜靜的欣賞蟲鳴、鳥叫和盛開的鮮花……努力把自己從生活中那些毫無價值的思想、毫無價值的行動和毫無價值的關系中掙脫出來。只要你使世界上最精彩的事物陪伴在你身邊，那麼你的層級或多或少就在提升，至少不會下降。

這一切也是在營造一個高頻率振動的能量場。讓那些高能級的東西萦繞在你周圍，自然就會引起你的高能級振動。當你喜悅的時候，當你處於那些高能級的心境的時候，你的能量和吸引力或許會得到成千上萬倍的增強!

大幅度提高意識能級的必由之路是什麼?

宇宙有一個潛在的法則，世界上的每一個人都受這個法則的制約。這個法則告訴我們，一個人意識能級進步的必需前提是，這個人必須有一個開放的思想和空杯的心態，同時必須有一個心甘情願提升和渴望意識進步的強烈願望，這個自我提升的渴望越迫切、越強烈越好。

在人類意識進步的歷史上，最常見、最危險的愚昧無知，是囿於保守、固執、僵化、死板的錯誤信念和狹隘視界，拒絕相信雖然無形、無像的但是已經存在的事實和已經存在的真理。要想取得意識層級的巨大飛躍，一個人首先要做的就是放棄“我知道”這一錯覺，因為光永遠無法照進一個封閉的箱子中去。

做到這些之後，為了實現提升，你還需要徹底覺醒並拜高師潛心學習、堅持修行。這是迅速的、大幅度提高自我意識能量振動層級的必由之路。你要學會和高能級的人在一起。那個意思是，高能級的人有他們好的磁場，有高層級的意識能量，同時他們可以給你不一樣的教導與開示。對於所有期望打造精彩人生的男男女女們，這是一個驚天的秘密!

細細體會一下，這樣做也是在主動去遵循宇宙吸引力法則：人以類聚，近朱者赤。導師的作用，無論是對於個人，還是對於任何形式的團體，都的確是非比尋常。古人講“聽君一席話，勝讀十年書。”所以中國古人那麼提倡尊重師道。正所謂“一日為師，終生為父。”

大量的科學實驗數據顯示，利用意識能量原理可以在很短時間內大幅度的提高一個團體、一個組織的能量層級，進而提升這個團體或組織的境界、質量、能力和運行效率。一個團體，一個組織，提升整體能量層級的最佳途徑，也是結識和引進處於意識能量高層級的大師的指導。把大師的能量場直接引入團體或組織之中，借助於他們的能量和思想引領更多的人覺醒並迅速提升意識能級，以帶領集體的能量水平有一個整體的提升。這是提高團體或組織能級水平的最有效方法。

路漫漫，其修遠兮……

綜上所述，要想提升意識能級的水平，最重要的一點是，結拜修行多年的心靈成長大師、生命能量導師、大德宗師、得道修煉者，學習生命能量管理技術，學習心靈成長課程，學習宇宙法則，學習與宇宙合一的方法，學習身心靈修煉的方法，或成為正法修煉的弟子……走在心靈修行的道路上，時刻保持高度的覺察，堅持練習生命能量管理技術，是迅速提升自我生命能量層級的最佳途徑。

修行之路是長久的，你可以永遠精進的保持下去。但面對你自己能級的更替，不可避免的會在有一些時候讓你發現，你的周遭環境可能會發生翻天覆地的變化。比如，你的電腦資料會全部消失，但是你不會懊惱，反而倍感輕松。你的生活環境會逐步更換，比如出現新的人脈和關系等，很多事情會讓你越來越感到如魚得水。

這種能級的更替不是持續恆定的，是跳躍性的，或者說是量子性的。就好比氫原子的電子躍遷一樣，不是均勻漸進式的，而是跳躍性的。同樣，你的能級的更替也是飛躍性的。除非你做好了准備能承受更高的能級，否則這一切都不會變化。

附：各類情感的能量等級

Shame: (20及以下)羞愧

羞愧的能量級幾近死亡，萬念俱灰。它猶如是意識的自殺行為，緩慢的奪去人的生命。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。這是一種嚴重摧殘身心健康的狀況，最終還會讓人的身體或精神致病。這個能級的人還容易發展出蔑視的人格，對社會和他人造成很負面的威脅。

Guilt: (30)內疚

內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責、受虐狂，以及所有的受害者情節都是。這些人總是覺得自己受傷和被迫害。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外事故、自我懲罰行為甚至自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒、報復心理和疲乏，總是認為這個世界對自己充滿不公平。報復性會形成明顯的破壞性。

Apathy: (50)冷漠

這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助和絕望，讓人成為生活中各方面的受害者。他們不僅看不到自己的希望，也更看不到別人和社會的陽光面。他們缺乏的不止是資源，他們還缺乏希望和運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。

Grief: (75)憂傷

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。無論從內心方面還是外在生活狀態，這都是一個孤立無援的無力和消沉狀態。在這個能量級的人，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。他們感覺自己是孤立無助的可憐蟲。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲恸。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。

Fear: (100)恐懼

從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人擔憂、焦慮和不安的事來臨。由於嚴重缺乏安全感，他們懷疑別人都有故意傷害自己的傾向。之後會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最後導致壓抑、偏執或防御性人格。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為使人不能提升到更高的層次。

Desire: (125)欲望

欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的低級目標，去取得他們渴求的回報。這也是一個易上瘾的能級，不知道什麼時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要，難以克制的上瘾症就是結果。欲望意味著累積和貪婪。而積極的願望才可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望的正向轉變卻能成為到達更高層次的跳板。

Anger: (150)憤怒

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，並擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則可能帶來挫折感，接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨、嫉妒、憤世嫉俗和報復心裡，它是易變且危險的狀態。憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自於放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。由於沒有找到寬恕他人的方法，仇恨讓人產生報復的破壞性心理。

Pride: (175)驕傲

比起其他的較低的能量級，人們會覺得這個能量級是相對積極的。而事實上驕傲讓人感覺好一些，只是相比其他更低的能量級而言。

　　驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而這時自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是自以為是、傲慢、刻薄、苛刻、攻擊、挑剔和否認。而這些都是抵制一個人成長的負能量。

Courage: (200)勇氣

到來200這個能量級，生命動力才初顯端倪。勇氣是拓展自我、學習技能、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。在比之更低的能量級，世界看起來是無助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是到來勇氣的能級，有能力從社會和他人那裡看到陽光面，生活看起來就是激動人心的，充滿挑戰的，新鮮有趣的。

在這個能動性的能級，人們已經有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育已經是可行的途徑。對於那些能夠打擊能量級低於200的人的生活障礙或煩心事，對進化到200能級的人來說則是小菜一碟。來到這個能級的人們，總是能盡量回饋足夠多的能量給這個世界。而低於這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。

Neutrality: (250)淡定

　　到達這個能級的人的能量都變得很活躍了。低於250的能級，意識是趨向於分裂和剛硬性的，顯得非常固執和僵化，愛憎分明，是非分明，非此即彼，對很多人事物看不慣或不接納，缺乏靈活性和融通性。淡定的能級則使人能夠靈活和無分別性的看待現實中的問題。

來到這個能級，意味著對事物各種結果的超然應對能力，一個人不會再深陷挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。達到這個能級的人們，都是隨和的，很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意於爭端、指責、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容，有安全感。他們不會去強迫別人做什麼。

Willingness: (310)主動

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定的層次的人，會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人，通常會出色的完成任務，並極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。低於200能級的人，他們的思想是封閉的、保守的、頑固的，但是能級為310的人們則是全然敞開的。

這個能級的人，通常是真誠而友善的，也易於取得社交和經濟上的成功。他們總能有助於人，並且對社會的進步做出貢獻來。他們也樂意面對自己內在的狀況，也不存在較大的學習障礙，他們能夠成為優秀的學習者和工作者。鑒於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力，他們都能夠自我調整、積極進取。

由於已經釋放了驕傲與固執，他們能夠主動看到自己的不足，並學習別人的優點，因此他們成長的速度很快，為成功實現人生目標奠定了良好的基礎。多數的中高層管理人員、中高級專業技術人員、中小型企業主、優秀的業務人員、各種有一技之長的職業人士屬於這一能級。

Acceptance: (350)寬容

在這個能級，一個巨大的轉變會發生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰者，自己才是自己生活的創造者。低於200能級的人則是沒有這個力量的，通常視自己為社會的受害者，經常心煩意亂、情緒糟糕，完全受生活所左右。種虛弱的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。在寬容能級的人認為，沒有什麼“外在”東西能讓一個人快樂和痛苦，愛也不是誰能給予或奪走的，這些都來自內在，自己需要對自己的一切狀況負全責。

寬容和接納的態度，意味著讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，不用好壞的標准去歧視任何人，不會愛憎分明、憤世嫉俗，不會那麼斤斤計較，相反的，如果遇到困難他們則樂於參與解決，貢獻自己的力量。

他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點。優秀的中高級管理人員、大多數成功的企業家、優秀的教育工作者、優秀的科學技術工作人員、優秀的專業人才和技術人才等都屬於這一能級。

Reason: (400)理智

超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和智能的階段。這是科學、醫學、各種思想以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這裡成為主要資歷。屬於這一能級的人最大的愛好就是關注咨詢、堅持學習、大量閱讀。

這是優秀的科學家、諾貝爾獎金獲得者、有影響力的政治人物、傑出的企業家、行業領袖和高級法律、教育、工程、技術等領域高級專家人士的能級。愛因斯坦、牛頓、笛卡爾、弗洛伊德，以及很多其他歷史上傑出的的思想家、發明家、醫學家、哲學家、教育家、科學家等都是這個能級。另外，還有少數350層級的人會成長並進入這個能級。

這個能級的人的缺點是，過於關注對符號和符號所代表的意義的區分，過於信任和依賴已有的規則和邏輯。理性和理智並不是讓人走向真理的道路。它只是能制造出大量的約束因素、信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。

事實上，理智本身是通往更高能級的一個最大障礙和局限。因此，在我們的社會中能超越這個能級的人是鳳毛麟角。

Love: (500)仁愛

這裡的愛並非通常意義上人們所談論的和各種媒體所描述的那些有條件的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發憤恨的愛是來源於驕傲和欲望的能量而不是真的愛。

這個500能級的愛是無條件的愛，是不變更的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素，而是發自內心，毫無評判，不分好壞，始終如一。這種愛是讓人成長的無限動力。愛是生命存在的基本狀態。愛是寬容、滋養和維持這個世界的最高能量。它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。無條件的愛總是聚焦在生活美好的那一面上，並且增大生命積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。

上升到500層級，對於任何領域的人來講，都是一個巨大的、極其難得的、甚至是神聖的能級躍遷。達到這個層級的人，開始把付出仁愛作為生命的目標之一。拋棄了人類社會世俗奮斗目標的人，比如，那些不求回報的獻身於藝術創作事業並為人類留下了不朽作品的偉大藝術家、那些致力於幫助更多人覺醒的心靈導師、那些以實現他人利益做為自身奮斗目標的人、那些能夠幫助很多人大幅度提高能量層級的人、那些修煉到一定高度的人……屬於這一能量層級。在高於500的水平上，自身的精神覺醒和促進他人覺醒成為人生使命的顯著特點。

世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。神奇的是，一個能級500的人的意識能量相當於750,000個能級低於200的人的意識能量的總和。

Joy: (540)喜悅

當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有明顯的意念能量、療愈能量和使人精神獨立的能級。達到540並由此往上，就是很多聖人、心靈成長大師、大德高人和高級修行者以及高級心靈療愈師的能級。他們的強大能量和令人不可思議的心念力量，可以使很多人的身體疾患和心靈傷痛神奇的消失，可以輕松的提高其他人的意識頻率，甚至能夠在短時間內改變一個人的世界觀。

這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性、超常的平和、自然的慈悲，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度。

達到這一層次的人，他們已經不把追求世俗目標作為人生的主要努力方向。所以，再也無法用財富、地位、權力、名譽等社會標准來衡量他們的成就。他們也許自願選擇生活在儉樸的物質條件之下，但是他們的內心充滿豐盛。事實上，在這個世界上只要是他們所追求的事物，他們都在不同程度上具有心想事成的神奇能力。因為他們已經把為他人和社會所作出的奉獻作為人生成就的首要衡量標准，所以他們並不為世俗的事物所分心。

到達這個能級的人，對其他人會有顯著的影響，會顯著的提高所影響范圍內的人群的整體能量層級。他們對他人和社會持久性的關注，會帶來更大范圍的愛和平靜的能量。

在能級超過540的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。一切神奇的事物都在毫不費力的同時發生著。在他們看來，一切成就都是符合宇宙法則的稀松平常的作為，卻會被平常人當成是奇跡來看待。

另外，“瀕死”體驗或合一體驗在他們的人生轉變中曾經特征性的出現，這也讓他們體驗到能量浮動在540-600之間的經驗。

Peace: (600)寧靜

這個能量層級和所謂的卓越、自我實現、佛法以及基督意識有關，達到這個能級的人會成為人們永久的精神導師。到了600及600以上的人，探索生命的真正目的和意義，追求自身能量層級的不斷提升，幫助更多人覺醒和走上心靈成長之路，將成為人生的主要使命。

達到這個層級的人非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到這個層級。而一旦達到這個能級，內與外的區分就消失了，感官幾乎被關閉了。在能級600及其以上的人的感知世界如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什麼是固定的了，所有的一切都生機勃勃並光芒四射。雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子，但是在這些人眼裡世界卻是一個和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的，不斷浮動進化的流轉世界。

這是一種非同尋常、無法言語的現象，所以頭腦科研保持長久的沉默，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築，能臨時性的把我們帶到通常認為的通靈的和永恆的狀態中。

令人驚奇的是，這樣的人物在地球上極其罕見。在人類中，達到這個層級的人只有一千萬分之一。如果你能夠遇到這樣的生命導師，就是千古難尋的奇遇。

Enlightenment: (700 – 1000)開悟

這是歷史上所有創立了精神模范，讓無數人歷代跟隨的開悟偉人的能級。這是強大靈感的能級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。在這個能級不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。

在今天的地球上，僅有12個人位於意識層級700以上這一能量層面。這是人類意識進化的頂峰。到來這個能級，不再對身體有“我”的執著，不再對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。這是非二元性的，是完全合一的能級。

到達700——1000能量層級的人，攜帶者巨大的精神意識能量，他們會明顯影響人類整體的能量層級，他們把人類覺醒和人類精神救贖作為自己的偉大事業。

作為意識能量在這個層級的大師的弟子的我們這些幸運兒，此生收獲的最大的恩典就是接受上師的指引和開示，獲得自身能級的巨大提升。感恩!

在人類幾千年的歷史上，達到1000這麼高智慧能級的人極其罕見。對於這些來到人類中間的偉大的佛和神，用“主”來稱呼最為合適。他們是歷史上的：主釋迦摩尼佛陀，主耶稣基督、主老子……。還有，就是在當今這個特殊時代來到這個世界上並悄悄帶領地球眾生擺脫巨大災難的偉大的人類之主。

一些傑出著名歷史人物的意識能級

畢加索：365

波爾：450

羅斯福：450

伽利略：455

特斯拉：460

開普勒：470

愛迪生：470

普朗克：475

梵高：480

海森堡：485

希波克拉底：485

愛因斯坦：499

牛頓：499

笛卡爾：499

弗洛伊德：499

居裡夫人：505

榮格：520

聖 奧古斯丁：550

達芬奇：565

馬丁路德 金：580

米開朗基羅：590

孔子：590

葛馬巴活佛：630

林肯：650

曼德拉：700

特蕾莎修女：700

莊子：710

蘇格拉底：720

甘地：760

達摩：795

濟公:870

老子：1000

耶稣：1000以上

釋迦摩尼：1000以上

一些高能級電影的意識能級：

碧海藍天：700

消失的地平線：600

阿甘正傳：475

甘地：455

我們知道個什麼：455

愛麗絲旅行記：450

奇異生活：450

音樂之聲：425

泰坦尼克號：405

一些高能級課程的意識能級：

易經：430

心態療愈：460

心想事成的秘密：505

瑜伽修煉：390—520

合一課程：525

奇跡課程：550

高我鏈接課程：550

意識能量訓練：605

道德經：610

情緒平衡療愈：650

生命能量管理技術：550—730

佛家精修課程：490—790

金剛經：700

心經：780

注：這篇文章的能級：750—790。反復閱讀並堅持遵照執行，會明顯提高人的意識能級水平。

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很棒的小故事！
成就別人⋯

徐志宏

分享一個很棒的小故事唷!!

美國海關有一批沒收的腳踏車 , 在公告後決定拍賣 , 拍賣會中 , 每次叫價 , 總有一個十歲出頭的男孩以“五塊”開始出價 , 然後又眼睜睜地看著腳踏車被別人用三十、四十元買去。

拍賣暫停休息時 , 拍賣員問那小男孩為什麼不出較高的價格來買。男孩說 , 他只有五塊錢。
拍賣會又開始了 , 男孩還是每次都以“五塊”起價 , 當然最後還是被別人競走。
慢慢地 , 聚集的觀眾開始注意到那個總是首先出價的男孩 , 越來越多的人對男孩競價的結果產生了濃厚的興趣。

拍賣會快結束的時候 , 只剩一輛最棒的腳踏車 , 車身光亮如新 , 有多種排檔、十段桿式變速器、雙向手煞車、速度顯示器和一套夜間電動燈光裝置。
這無疑是一輛難得的好車！
拍賣員問：“有誰出價？”
站在最前面 , 而幾乎已經放棄希望的那個小男孩還是站起來 , 堅定地說：“五塊”。
此時拍賣會現場一片寂靜。
所有人屏住呼吸 , 靜靜地站在那兒等待著結果。

這時 , 所有在場的人全都盯住這位小男孩 , 這次 , 沒有人出聲 , 沒有人舉手 , 也沒有人喊價。直到拍賣員唱價三次後 , 他大聲說：“這輛腳踏車賣給了這位穿短褲白球鞋的小伙子！”
此話一出 , 全場鼓掌。
那小男孩歡呼著舉上那皺巴巴的五塊鈔票 , 得到了那輛毫無疑問是世上最漂亮的腳踏車 , 臉上流露出人們從未見過的最燦爛的笑容。

我們的生命當中 , 除了“勝過別人”、“壓過別人”、“超越別人”之外 , 我們能否可以”成就別人” ……

每個人心中，都有一個清明節...

我是馬克

每個人心中，都有一個清明節...

要記得: 真正的決定是由你所做出新的動作來衡量。若沒有行動, 就意味著你還沒有下過真正的決定。

要記得: 真正的決定是由你所做出新的動作來衡量。若沒有行動, 就意味著你還沒有下過真正的決定。
~安東尼.羅賓

秀滿心語~財富

【職場 好健~康】專家：被霸凌 別急著閃人

【職場 好健~康】專家：被霸凌 別急著閃人

轉職前停看聽，心理師表示，「攻擊別人才能證明自己存在的人，到處都有」，遇到職場霸凌別急著離職。

13%胖虎會被處分 70%大雄選擇離職

資深心理師柯書林表示，一份工作能否勝任愉快，「人」的問題大過於「錢」的問題；能否與長官、同事共事，常是左右去留的關鍵因素。若單純因為逃避心理而離職或盲目轉職，不見得能夠如想像中「重新開始」；接踵而來的待業、面試以及新職場適應等種種壓力，反而會引發更多的焦慮、緊張情緒。

建議
浮現離職念頭時，應先靜下心或暫時脫離工作的情境，不妨安排小旅行或從事運動活動，除可轉移自己的注意力，更有助紓解平日累積的壓力。

另外，可找他人一起討論，仔細省視自己的籌碼，評估外在環境；先衡量自己的條件、競爭力及人格特質、家庭因素，是否能承受失業一段時間；新的工作環境是否會遇到一樣的問題，改變必定會伴隨著壓力及風險，經過通盤評估才能做出妥善決定。

新聞連結
http://goo.gl/Un304C

活在當下

活在當下

楊淨意

與這件事相比，其他都只是「雞毛蒜皮」

拿破崙在一場戰鬥中與部下失散，生命遭遇危險之際，一位裁縫將他藏起來並成功騙過了追兵。事後，當拿破崙為獎賞他讓他提出要求時，不知基於什麼原因，這位裁縫竟然只想知道“您面臨死亡時是什麼感覺”。

這個問題讓拿破崙勃然大怒：“你竟敢對皇帝提出如此愚蠢的問題！”闖了天禍的裁縫嚇得魂飛魄散連連磕頭，但一切都沒用了，他被拿破崙下令槍決，士兵將他推到一堵牆下，蒙住他的雙眼，拿破崙親自下令：“預備——”他聽到士兵舉槍，此時，他的雙腿開始顫抖，眼淚流了下來，腦海裡飛快浮現出很多往事，包括與父母子女間的不愉快、與鄰居間的爭執、與客戶間的討價還價、斤斤計較……他感覺到這些雞毛蒜皮的小事（他以前可不這樣認為）現在看來是多麼微不足道啊！這時，蒙在他雙眼上的布被取下，拿破崙站在他面前微笑著問他：“現在，你知道了？”

其實，與死亡這件事相比，我們現在所經歷的一切痛苦煩惱，諸如生活上的、工作上的、婚姻上的、同事間的、上下級間的，車被刮了、堵車了、錢包掉了、網購上當了、吃飯被宰了、被打了、被罵了……這些都只是微不足道的“雞毛蒜皮”而已，雖然我們現在可不這樣認為。

人生智慧的精妙之處在於，對待同樣一件事，如果懂得從另一個角度去看，情形就會大不相同。當某些人還在為那些事情耿耿於懷之際，另一些人卻早已悠然地置身事外了。隨著時光的推移，人們的痛苦感受將逐漸消散，當死亡到來之時，所有放不下的人與事都會自動放下。假如我們提前知道這一點，人生便會減少很多煩惱與罪業。哦！差點忘了，我們所經歷的幸福快樂，和痛苦違緣一樣，在死亡面前，也是“雞毛蒜皮”級的，切勿貪戀。所以，只有具足一雙能看透苦樂的慧眼，才能讓我們活在當下，和佛陀相遇！

只有認清自己，改變自己，才能改變命運

 

1、如果想改變命運，最重要的是改變自己
在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自己。一個人若想改變自己的命運，最重要的是要改變自己，改變心態，改變環境，這樣命運也會隨之改變。

2、改變命運，先要改變內心
想改變自己的命運固然是件好事，但不可只追求錶面形式上的改變，應該先要改變自己的內心。只有改變了自己的內心，才能真正地改變自己的命運，否則只能是越改變命運越壞。

3、有什麼樣的看法，往往就會有什麼樣的命運
在每個人的一生中，都有很多次可以改變自己命運的機會，是往好的方面改變，還是往壞的方面改變，完全有賴於一個人對當時情形的認識。

4、用正確的方式審視自己，一切都會改變的
如果總是顧影自憐，孤芳自賞，其結果就是你走不進別人的心裡，別人也走不進你的心裡。只要用一種正確的方式審視自己，生活將變得輕松愉快，事業將變得一帆風順，而且一切都會改變的。

5、習慣都是自己養成的，我們有能力改變它
我們常常做一件事就會成為習慣，而一旦形成習慣，它就會控制我們。但是我們，每個人也有一股不小的緩沖能力。我們既然有能力養成習慣，當然也有能力去除我們認為不好的習慣。

6、很多事情的結局，往往在一念之間就已決定了
人生有時不是很奇怪，很多事情在一開始就已經決定了結局，這完全是當時的一念之間的認識所造成的。所以，在遇到決定命運的大事時，不要倉促做決定，應該多想想。

7、要想獲得果實，就必須先播種
一分耕耘，才能有一分收獲。我們只有腳踏實地的付出努力，才能改變命運，才能過上幸福美滿的生活。

8、求人不如求己，靠自己才能拯救自己
尋求別人的幫助，解決問題固然可以輕松一些，可這並不是長久之計，因為別人可能幫你一時，但幫不了你一世。況且，求人也不是件容易的事。所以，在遇到困難時，不要輕易去求人，要知道，求人不如求已，靠自己才能拯救自己。

9、只有真正認識自己，才能拯救自己
在很多時候，很多人並不知道自己是個什麼樣的人，這不僅是人們常常存在的一種誤區。而且往往也是人類很難超越的人性的弱點。要解決這個問題其實也很簡單，照照鏡子，你或許就能找回自信，找回那個真正的自己。

10、在人的一生中，自由最為珍貴
一個人一旦失去了自由，無疑和生活的奴隸一樣。但為了自由，我們必須要解放自己，還要防範一些危險。也就是說，為了自由，我們必須要會付出某些代價。

11、在人生這個大市場里，要珍視和發掘自己的價值
一個人既然能夠存在於這個世界上，就說明有存在的價值。人生好比是一個大市場，你認為自己的價值有多大，別人也會認為你的價值有多大，那麼你的價值就會有多大。

12、保持自己的本色，因為本色就是最美

這世上沒有絕對的美於醜，美於醜通常是可以相互轉讓的，但有一點可以肯定，就是最美的往往都來自本色、來自自然。所以，不要在乎別人挑剔的眼光，保持自己的本色，你就是最美的。

九大正能量素質助你成就大事業

 

1、正能量素質一：具有明確的事業目標

大凡成功之人，做事都有十分明確的目標。想想雷蒙·克羅克、亨利·福特、希 爾頓、山姆·沃爾頓這些商業巨子吧，他 們都很清楚自己要達到什麼目標，然後就 埋頭苦乾，在工作中不斷改進工作方法， 並取得了最終的成功。

2、正能量素質二：超強的意志力

沒有任何大事業是能夠一蹴而就的， 要想成就一番偉業，就要經歷一個漫長的 連續奮鬥的過程，期間會遇到許多意想不 到的困難，沒有超強的意志力，是無法堅 持到最後的。

3、正能量素質三：很強的抗高壓能力

成功者與失敗者的差異，還表現在抗 高壓能力上。要想成就一番大事業，必然 需要時時面臨無數艱難險阻，可以說，在 開拓事業的過程中，壓力隨時相伴。有無 能力抵抗來自環境、他人及自己內在的心 理、生理壓力，是一個人能否成功的關鍵因素之一。一個人所要達到的目標越高， 他所要完成的工作就越多；他所要完成的 工作越多，他所要面對的困難就越大越 多；他所要面對的困難越大越多，他就必 須具備更高的解決問題的能力、組織資源 的能力和麵對更大更深層次的壓力。可以 這麼說，一個人所能抵抗的壓力有多大， 他的正能量就有多大，他的事業空間和可 能成就就有多大，抗壓能力與一個人的成 功程度息息相關。

4、正能量素質四：全力以赴

成功者做事，必事先考慮其可行性， 會認真考慮可能付出的代價、投入資源及 產出比例和可能風險。在思考清楚這一切 之後，一旦做出決定，就馬上開始工作。 而且他們共同的特點是，一旦投入必全力 以赴，否則他們寧願放棄不做。成功者都 不約而同地嚴格禁止自己做那些錶面有用 其實勞而無功的事務。全力以赴不僅意味著拼命工作，還意 味滿懷熱情地剋服自身的劣勢。事實上， 包括成功人士在內，每個人都有自己不足 的方面，但成功者通過全力以赴的工作精 神，較為成功地剋服或化解了自身存在的 劣勢。具體方法如下：客觀看待並清醒認 識自己的不足之處，然後採取行動立即加 強劣勢方面的學習及與他人合作，最關鍵 的一點是漠視甚至完全消除劣勢給自己造 成的心理壓力，以更從容、自信、嚴謹、專業的態度努力開展工作。不受自己的劣 勢困擾，就能夠更有效地發揮優勢，提升 整體工作水平，更利於成功，！

5、正能量素質五：極強的自我剋制能力

成就大事業者都具備極強的自我剋制 能力。人的天賦、時間、精力、可能是無限的，成就大事業者知道要成功 應當怎麼對自我資源進行嚴格管理。人只有將自己所有的智慧、精力、中於自己確定的某個目標、某項事業上， 才能發揮自我資源的最大效益。而集中就 意味著有所為有所不為，就意味著需要克 制自己某些方面的欲望和天性，需要有計 劃地履行甚至重造自己，根據事業的需 要，將自己打造成一個適合於開創事業的 那一類人，而不是順其自然，放任自流， 缺乏自我管理意識。

6、正能量素質六：高標準要求自己

成就大事業者需要時時刻刻對自己提 出更高的要求，只要自己能夠做得更好， 就永不滿足。成就大事業者會主動地做足 自己應該做的所有工作，並且預先自動提 高工作要求，讓人感覺到他做得“永遠比 你期望的多一點點”。這樣一種工作的自 我期許和要求，在工作方向和方法正確的 情況下，自然會做出更讓人振奮的成績來。

7、正能量素質七：專業與精簡

能夠成就大事業的人，還有這樣一個 重要特徵，那就是又專又精。專，即專 業，是指用專業的理念、專業的態度、專業的行為、專業的方法、業的工具、專業的人員，從事專業的工作。成功者在開 創一項事業時，在事業的某一領域並非專 家，但他們學習能力非常強，他們將通過 高度忘我的學習，很快將自己培養成領域 內的專家，從而對事關本事業成敗的全過 程及關鍵因素一目瞭然，成竹在胸。從而 極大地避免了因操作不當導致事業失敗的 風險。

精，即精簡，是指所有的工作方法、 步驟都應當盡量精當簡易。《易經》有 雲：“易則易知，簡則易從，易知則有 親，易從則有功。有親則可久，有功則可 大。可文則賢人之德，可大則賢人之業。 ”就道出了簡易對於確保事業成功的重要 性。精簡是一種理念和行事風格，精簡亦 有助於體現並提升專業工作效率。

專與精，前者需要“舉輕若重”，工 作、事業上的事無小事，都需要認真落 實；後者需要“舉重若輕”，無論多麼復雜 煩瑣之事，均應該盡量化行難於易，則難 者亦易矣。兩者一結合，就構成了以效果 為導向的“思考繁密、操作簡易”的工作方 法。光是周密謀劃或光是強勢執行都無法 達成最佳效果。

8、正能量素質八：永不枯竭的正能量

能夠成就大業的人，都深知思、知、 言、行四者之間的關系。想了、思考了並 不代表想清楚了、知道了，想清楚了、知 道了並不一定要說出來，說出來了、說了 很多次了也並不代表我們真的做了、真正 地行動了。思與知是兩回事，知與行是兩 回事，言與行也是兩回事。思是必要的， 知也是必要的，言也是可以的，但行則是 必須的。思要認真仔細地思(分析思考、 規劃謀劃)，知要深入細致地知(明白全 體、局部和關鍵點)，言要實事求是、恰 如其分地言(工作事業不是炫耀口技)，行 要腳踏實地、快速認真地行，時刻充滿正 能量。惟其如此，方能成就一番大事業。

9、正能量素質九：剋服狹隘的自尊心

成功者做事容易進入忘我狀態，達到 忘我境界，集中全副精力於解決工作、事 業面臨的問題。成功者是典型的問題解決 導向型人才，而非時時關註自我權威、自己面子是否 受到影響的自我中心者。事 實上，剋服“自尊心”意味著最大程度地全 方位地開放自我，吸納他人的信息、智 慧，與他人共鳴，從而擺脫“我執”的“小 我”，達到集成智慧 的“大我”，形成解決 問題所需要的“大視野、大信息，大頭 腦、大心靈、大決心、大智慧”!

別讓心態毀了一輩子的自己!

別讓心態毀了一輩子的自己!

保持什麼樣的心態就會有什麼樣的行為方式，而行為方式決定著一個人的生人走向。心態能夠成就一個人，心態也夠毀掉一個人。
成功人生的八種心態：

坦然的心態：幸運不可能永遠降臨於一個人的頭上，反倒是各種保持什麼樣的心態就會有什麼樣的行為方式，而行為方式決定著一個人的生人走向。心態能夠成就一個人，心態也夠毀掉一個人。

成功人生的八種心態：
坦然的心態：幸運不可能永遠降臨於一個人的頭上，反倒是各種各樣的困難時常陪伴左右。只有以坦然的心態面對一切困難，才不會讓困難毀掉自己的意志，才有希望跳出困境的漩渦。

快樂的心態：人生中不順利的事情很多，自然也就擁有太多的不快樂的理由。以快樂的心態主宰自己的情緒，事情往往產生更加積極的結果。

適應的心態：適應不等於妥協，而是實現自我的必要策略，是給自己營造一個更適宜的生存環境。

隱忍的心態：不是什麼事情、什麼情況下都可以用強爭的方式來達到目的。遇事退一步，成功反而可能進一步，這就是生活中的哲學。

變通的心態：固執的心態常讓我們的思維囿於一角，片面地看問題、做決斷，我們不能讓固執趕走生命中不可多得的精彩，而應以變通的心態迎接一切變化。

老實的心態：很多的人以張揚自我作為人際關系的準則，但是無一例外地因為由此而致的壞人緣毀了自己的生存空間，反倒是那些老實人的心態獲得了好人緣，使他能夠有人生的台階上穩步攀升。

開明的心態：每個人的腦子里都有一些成見，這些成就影響我們的心態，應學會用開明的心態看待事物，別輕易下結論。不被這些成見誤事。

超越的心態：不妨遇事看開一點，該放手時就放手，以超然的心態去追求，方能品嘗幸福的甘泉各樣的困難時常陪伴左右。只有以坦然的心態面對一切困難，才不會讓困難毀掉自己的意志，才有希望跳出困境的漩渦。

快樂的心態：人生中不順利的事情很多，自然也就擁有太多的不快樂的理由。以快樂的心態主宰自己的情緒，事情往往產生更加積極的結果。

適應的心態：適應不等於妥協，而是實現自我的必要策略，是給自己營造一個更適宜的生存環境。

隱忍的心態：不是什麼事情、什麼情況下都可以用強爭的方式來達到目的。遇事退一步，成功反而可能進一步，這就是生活中的哲學。

變通的心態：固執的心態常讓我們的思維囿於一角，片面地看問題、做決斷，我們不能讓固執趕走生命中不可多得的精彩，而應以變通的心態迎接一切變化。

老實的心態：很多的人以張揚自我作為人際關系的準則，但是無一例外地因為由此而致的壞人緣毀了自己的生存空間，反倒是那些老實人的心態獲得了好人緣，使他能夠有人生的台階上穩步攀升。

開明的心態：每個人的腦子里都有一些成見，這些成就影響我們的心態，應學會用開明的心態看待事物，別輕易下結論。不被這些成見誤事。

超越的心態：不妨遇事看開一點，該放手時就放手，以超然的心態去追求，方能品嘗幸福的甘泉

鍛煉是一種長期的行為...唯有突破自己，才能成長！

1、找到一件你想做的事情，

這件事情會讓你有點不適，但是做成了以後你會收穫很多。

2、分量進行

你可以把這件事情分解成若干個獨立的事件，

要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內。

你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度，

然後減去20%,從這個值開始。

3、開始去做

並且不要強迫自己，把它當做一種樂趣去挑戰。

 

4、隨著你的能力增強，逐漸增加分量。

這個方法的精髓在於把一個很大的痛苦分解成若干份小的不適，

然後將它融入每天的生活中，培養成習慣，將不適轉變成舒適。

透過上面的這些方法，可以培養一些好習慣~
要變強，就不要讓自己過得「太舒服」！增強自己吧

【 每天勵志十句話】

【 每天勵志十句話】
1、今天，我開始新的生活！ 
2、我是最棒的！ 
3、成功一定有方法！ 
4、每天進步一點點！ 
5、我微笑面對全世界！
6、人人都是我的貴人！
7、我是全世界最好的推銷員！
8、我熱愛我的事業！
9、我要立即行動！
10、我要堅持到底，絕不放棄！

一個人的脾氣原來如此重要

一個人的脾氣原來如此重要
每天讓自己必看一遍，直到一切慢慢改變~
泰國的傳奇人物─白龍王告誡: 人只要脾氣好，凡事就會好。 很多人來到這里都問我︰ 我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？/姻緣好不好？我只是回答一句︰你的脾氣好不好？
人的一生都在學做人，學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。人生不管是士農工商，各種人等，只要學習就有進步。
第一、【學習認錯】
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。
認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、上帝，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什么，反而顯得你有度量。
學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、【學習柔和】
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最后，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三、【學習生忍】
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、【學習溝通】
缺乏溝通，會產生是非、爭執與誤會。
最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎么能和平呢？
第五、【學習放下】
人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、【學習感動】
看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感d
第七、【學習生存】
為了生存，要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。
每天晚上睡覺前問問自己：今天我發脾氣了嗎？